CARA AGAR TIDAK STRESS SAAT WABAH COVID-19

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum.

CARA AGAR TIDAK STRESS SAAT WABAH COVID-19

September 22, 2015 by admin0
_var_www_html_new_kbrid2018_layouts_uploads_thumb_stress_810x450

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi stress selama wabah COVID-19 terjadi :

  • Perasaan stress, bingung, takut, atau marah akan sangat wajar dialami oleh masyarakat selama terjadi wabah penyakit COVID-19 ini. Bicarakan perasaan yang Anda alami dengan orang terdekat atau orang yang Anda percaya dapat membantu. Kita tetap bisa menghubungi teman atau keluarga melalui email, panggilan telepon dan memanfaatkan platform media social meski sedang berada dalam situasi tertentu seperti karantina atau social distancing.
  • Pertahankan gaya hidup sehat dengan makan makanan yang bergizi dan seimbang. Istirahat cukup, banyak konsumsi air putih, dan aktivitas fisik serta olahraga.
  • Jangan jadikan rokok, alcohol, atau obat-obatan lain untuk menjadi pelarian emosi. Karena bagaimanapun negativity dari itu semua akan lebih banyak kita dapatkan daripada manfaatnya.
  • Kumpulkan informasi yang akurat agar dapat membantu Anda mengambil tindakan pencegahan. Temukan sumber yang kredibel dan bisa dipercaya seperti situs web WHO, Kementrian Kesehatan RI, atau institusi kesehatan yang dapat dipercaya.
  • Kelola kekhawatiran dan kecemasan Anda dan keluarga dengan membatasi paparan informasi yang justru akan membuat Anda dan keluarga semakin tertekan atau cemas.
  • Gunakan cara-cara mengelola stress dan kecemasan yang pernah Anda lakukan sebelumnya untuk mengelola perasaan yang Anda alami saat pandemic berlangsung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


icon

Rumah Sakit dr. Soetarto (DKT)
Jl. Juadi No.19, Kotabaru, Kec. Gondokusuman, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta 55224

Recent Posts

Copyright by RS Dr. Soetarto. All rights reserved.